El estrés depende tanto de factores internos como externos, de algunas cosas que podemos controlar y que cosas no.  Vivir sin estrés es sin duda el sueño de muchas personas que se encuentran con situaciones desagradables, esto es para todas las personas.

Sin embargo, para un emprendedor, la rutina diaria, despertar todos los días temprano y pensar en todos los pendientes por hacer nos genera mucho mas estrés. Esto puedes desconcertarnos, contribuir a la ansiedad y a una sensación de impotencia que afecta no solo nuestros hábitos si no todo nuestro entorno.

 

Precisamente Angie Rosas Health coach nos habla de esto en el Episodio del Podcast #75

Déjame contarte algunos puntos vistos:

  • Descubre los beneficios de vivir si estrés
  • Como afecta el estrés en un emprendedor
  • Por que altera nuestra vida de distintas formas

Los emprendedores somos de retos grandes, lo cual nos pone en situaciones de gran estrés, para muchos es una adrenalina inevitable, pero también con algunas consecuencias

  • Liberar toxinas que nos mantienen intoxicados
  • Problemas digestivos
  • No solo se trata lo que comemos
  • Falta de ejercicio

 

También vimos lo siguiente dentro de este episodio del Podcast Mastering Me:

  • Que es el estrés oxidativo
  • Por que se le conoce como enemigo silencioso
  • Que son lo radicales libres y como nos afectan
  • Por que se oxidan nuestras células

No tenemos otra manera de controlar el estrés, especialmente cuando iniciamos un negocio. Mas bien se trata de ir adquiriendo nuevos hábitos para dominar el estrés.

  • No tenemos buenos hábitos
  • Técnicas de Mindfullnes
  • Por qué se oxidan nuestras Células

Como vivir una mejor calidad de vida ayudando a nuestro cuerpo para envejecer lentamente y podamos tener una mejor salud.

Por ello es importante tener un equilibrio en nuestra vida. Evitar sobrecargarnos de muchas cosas.

Para tener una mejor calidad de vida debemos crear hábitos nuevos, no olvides que también es necesario cuidar nuestra mente del estrés.

  • Como protegernos a nivel celular
  • Que es el estrés oxidativo
  • Por que se le llama enemigo silencioso
  • Dormir bien
  • No utilizar el celular las primeras horas
  • Practicar el Mindfullnes
  • Desconectarnos de vez en cuando de nuestras actividades

Quieres cambiar tu manera de pensar cambia tu medio ambiente, y una de las mejores formas de hacerlo es comenzar por nuestro cuerpo y mente.

Para escuchar el Podcast #75 solo tienes que hacer click aquí.

 

Si estas listo para dejar de perder el tiempo con clientes que no valen la pena y no sabes que hacer, es momento de hacer algo diferente. Empieza descargando el reporte gratuito que tengo preparado para ti: “La Estrategia #1 para controlar tus pensamientos”.

 

No olvides comunicarte conmigo y decirme cuál es tu tipo de cliente y al que merece toda la pena poner atención.